【资料图】
1、选择长度合适,符合自己技术水平的腰带,两端对齐折叠。
2、用手指按压中间折叠部分,在中点留下折叠痕迹。
3、中点对准髋骨横断骨折线腹部前方中点,肚脐左右,拇指向上,四指向下,掌心向内,沿腰带向后滑动,后方重叠按压。
4、右手内握,左手外握,双手交换腰带,向前滑动。右带一端在中点,右手沿中点握住三层重叠带,左手握住外带一端,自下而上穿过三层带。
5、双手均匀用力拉至合适的程度,将下带的一端翻过来,使之成弧形。
6、左手自下而上握住腰带的另一端,双手交换,各握住一端,用力拉,整理好结,让腰带优雅地垂下。
以上就是跆拳道腰带怎么系视频这篇文章的一些介绍,希望对大家有所帮助。
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