潮新闻客户端 记者 吴朝香 通讯员 郑玲娟

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“医生，我肚子痛死了！”近日，一位脸色发白的小伙子来到潮新闻·钱报健康小站、杭州市西湖区双浦镇社区卫生服务中心急诊求助。中心全科主任医师刘庆贵接诊后，立即进行查体，进一步B超检查后确诊其为肾结石引发的绞痛。经对症处理后，小伙症状明显缓解。

刘医师介绍，夏天天气热，人体汗液蒸发多，尿液浓度高，成石因素变多，是泌尿系统结石的高发季节。

长期身处高温下的户外工作者，尿中晶体更容易沉积，而此时饮用过多含有矿物质的饮料和碳酸饮料，也会促进结石形成，这是由于碳酸饮料中的酸性物质会降低尿液PH值，促进尿液游离钙的生成。

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在泌尿系统疾病中，结石被称为“沉默的杀手”。

一般来说，肾结石通常不会出现疼痛，但当结石掉入输尿管或堵塞肾盂肾盏引起积水时，会出现不同程度的疼痛，这种疼痛常位于患者的脊肋角、腰部、上腹部，多数呈阵发性，亦可为持续性。

此外，大部分患者存在肉眼血尿或镜下血尿，同时尿中有小结石或砂状物质，而这些结石也有可能堵住尿路，导致梗阻和泌尿系感染。

急性肾绞痛是急诊科常见疾病，其起病急、疼痛剧烈，是因上尿路结石引起的反应性肌肉收缩所致，肾结石长期滞留在肾脏内，不断摩擦可引起急性肾炎、肾脓肿；若结石堵塞尿道可引起尿路梗阻，致肾积水和肾功能减退；继发感染、高热，若不进行有效处理，可导致脓毒血症危及生命。

平时生活中该如何有效预防肾结石？

医生特别提醒，喝水是预防泌尿系结石最经济有效的方法，每日水的摄入量应维持在使尿液排出量不少于2000毫升的水平，建议可在1个小时内慢慢喝完300～400毫升的水，这样白天10个小时的饮水量就足够了。

少吃富含草酸、磷酸和产生嘌呤的食物，如菠菜、香菜、可乐、咖啡、动物内脏和海鲜等。

适当运动不仅能促进小结石排泄，还能增加机体免疫力和体内代谢能力，预防结石的形成。

而久坐一族，大部分人习惯性憋尿，会使尿液不断浓缩，对已有肾结石的人群来说，会加重病情，有尿意后应及时排尿，以便于及时排出尿液细菌废物及微小结晶预防感染。

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